Autocompasión El abrazo que nos damos cuando más lo necesitamos ¿Qué harías si un amigo muy querido comentara contigo lo que ahora mismo te dices tú? Probablemente lo consolarías, lo escucharías sin juzgar, le recordarías que todos pasamos por momentos difíciles. La autocompasión consiste en llevar esa misma bondad hacia […]
Escritura terapéutica
Escritura Terapéutica El arte curativo de las palabras ¿Qué es la escritura terapéutica? Sin embargo, no es hasta los años sesenta cuando se acuña el términode escritura terapéutica por parte del psicólogo Ira Progoff, y se comienzan aestudiar sus beneficios. Por ejemplo, el psicólogo James Pennebaker estudiólos beneficios que podía […]